引起胸悶吃東西有堵著感覺的原因可能有食管疾病如食管炎、食管痙攣等；胃部疾病如胃炎、胃潰瘍等；心理因素如焦慮、抑鬱等；呼吸道疾病如慢性支氣管炎、支氣管哮喘等；心血管疾病如冠心病、心肌缺血等。
食管疾病：多因食管黏膜受損，食物通過時產生不適。可通過避免食用刺激性食物，如辛辣、油膩等，保持飲食規律，避免過飽或過快進食來緩解。同時可遵醫囑使用一些保護食管黏膜的藥物。
胃部疾病：胃黏膜炎症或潰瘍導致消化功能紊亂。注意飲食清淡，避免暴飲暴食，可適當服用一些胃黏膜保護劑和抑酸劑。
心理因素：情緒波動影響胃腸功能。要保持心情舒暢，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，調節情緒。
呼吸道疾病：氣道狹窄或痙攣影響呼吸，進而影響消化。避免接觸過敏原和刺激性氣體，遵醫囑使用支氣管擴張劑等藥物。
心血管疾病：心臟供血不足影響胃腸功能。要注意休息，避免劇烈運動和情緒激動，遵醫囑進行相關檢查和治療。
注意事項：如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並進行針對性治療。
