眼睛不停跳動可能由多種原因引起，如疲勞、精神緊張、眼部炎症、眼肌痙攣、外界刺激等。
1. 疲勞：長時間用眼、熬夜、過度勞累等導致眼睛疲勞，會引起眼肌不自主跳動。建議讓眼睛充分休息，多做眼保健操，眺望遠方，緩解眼部疲勞。
2. 精神緊張：情緒波動大、精神壓力過高等可引起眼部肌肉緊張，出現跳動現象。可通過放鬆心情、聽音樂、進行深呼吸等方式緩解緊張情緒。
3. 眼部炎症：如結膜炎、角膜炎等炎症刺激眼部神經，可能導致眼睛跳動。需及時就醫，使用抗生素等藥物進行治療。
4. 眼肌痙攣：眼肌疲勞或支配眼肌的神經功能異常可引發眼肌痙攣。可局部熱敷、按摩眼部，配合針灸等中醫治療方法。
5. 外界刺激：強光、風沙等外界刺激眼部，可引起眼睛跳動。應避免長時間接觸刺激源，必要時佩戴防護眼鏡。
注意，若眼睛跳動持續不緩解或伴有其他不適症狀，如視力下降、頭痛等，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並採取相應的治療措施。
