吃東西咬舌頭常見的 5 項病因有：
1. 牙齒咬合問題：牙齒排列不整齊、咬合關係不良等，容易導致舌頭被牙齒咬傷。可及時就醫進行牙齒矯正。
2. 疲勞或注意力不集中：過度疲勞或吃飯時注意力分散，導致舌頭動作不協調，易咬到舌頭。應注意休息，保持專注進食。
3. 咀嚼習慣不良：用一側牙齒咀嚼較多，另一側牙齒缺乏鍛鍊，容易使舌頭偏向一側，增加咬舌的風險。應養成雙側咀嚼的習慣。
4. 口腔黏膜損傷：口腔內存在潰瘍、炎症等黏膜損傷，會使舌頭在咀嚼時更容易受到刺激而被咬。可使用口腔藥物治療黏膜損傷。
5. 神經系統問題：如腦血管病變等影響神經系統功能，導致舌頭運動異常，可能引發咬舌。需及時就醫進行相關檢查和治療。
注意事項：若咬舌頻繁發生或伴有其他不適症狀，如頭痛、嘔吐等，應及時就醫，進行全面的身體檢查，以排除其他疾病的可能。同時，保持良好的生活習慣和口腔衛生，有助於減少咬舌的發生。
