年輕人手抖腿抖可能由多種原因引起，如精神因素、神經系統疾病、藥物副作用、遺傳因素、環境因素等。
1. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等可導致手抖腿抖。建議學會放鬆，如進行深呼吸、冥想、瑜伽等放鬆訓練，避免過度勞累和精神刺激。
2. 神經系統疾病：如帕金森病、特發性震顫等。帕金森病主要表現為靜止性震顫，特發性震顫多為姿勢性或動作性震顫。建議對於帕金森病，需遵醫囑進行藥物治療、康復訓練等；特發性震顫可根據病情選擇藥物或手術治療。
3. 藥物副作用：某些藥物可能會引起手抖腿抖的副作用，如抗精神病藥、抗震顫麻痹藥等。建議咨詢醫生，在醫生的指導下調整藥物或更換藥物。
4. 遺傳因素：部分年輕人手抖腿抖可能與遺傳有關。建議如果家族中有類似病史，可定期進行體檢，早期發現並干預。
5. 環境因素：長期接觸有毒有害物質，如重金屬等，可能會影響神經系統導致手抖腿抖。建議避免接觸有毒有害物質，如有接觸史，及時進行相關檢查和治療。
注意，如果年輕人出現手抖腿抖症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確病因並進行針對性治療。
