鐵元素不足可能由多種原因引起，如飲食不均衡、慢性失血、胃腸道疾病、妊娠及生長髮育等。
1. 飲食不均衡：長期攝入含鐵量低的食物，如精白米面、蔬菜等，而忽視了肉類、豆類等富含鐵的食物，容易導致鐵元素不足。建議增加富含鐵的食物攝入，如瘦肉、動物肝臟、豆類等。
2. 慢性失血：如胃潰瘍、痔瘡等慢性疾病導致的長期少量失血，會使鐵元素不斷流失。需要及時治療原發疾病，以減少失血。
3. 胃腸道疾病：如胃炎、腸炎等影響鐵的吸收，會導致鐵元素不足。可根據具體疾病進行相應治療，同時注意飲食調理，促進腸道功能恢復。
4. 妊娠：孕婦對鐵的需求增加，若飲食中不能滿足需求，容易出現鐵元素不足。可在醫生指導下適當補充鐵劑。
5. 生長髮育：兒童、青少年處於生長髮育階段，對鐵的需求較大，若飲食供應不足，易發生鐵元素缺乏。應保證均衡飲食，必要時補充鐵劑。
注意，若出現鐵元素不足的症狀，如乏力、頭暈等，應及時就醫，明確病因後進行針對性治療，不可自行盲目補充鐵劑。同時，要保持良好的生活習慣，定期體檢，以預防鐵元素不足的發生。
