引起沒有尿路感染但尿頻的原因可能有多種，如精神因素、飲水過多、膀胱容量減少、局部刺激、季節氣候等。
1. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等可導致尿頻。建議調整心態，放鬆心情，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。
2. 飲水過多：短時間內大量飲水，腎臟來不及過濾，就會導致尿頻。減少飲水量，避免一次性大量飲水即可。
3. 膀胱容量減少：如膀胱結石、膀胱攣縮等可使膀胱容量減小，引起尿頻。需針對具體病因進行治療，如手術取石、膀胱擴張等。
4. 局部刺激：女性尿道短，容易受到外陰部細菌、炎症等刺激，導致尿頻。注意保持外陰清潔，及時治療外陰炎症等。
5. 季節氣候：冬季天氣寒冷，人體血管收縮，尿量減少，排尿次數可能會增加；夏季出汗多，飲水多，也可能導致尿頻。注意根據季節調整飲水量和排尿習慣。
注意平時要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，如有不適及時就醫。
