胸前和後背長小顆粒可能由多種原因引起，如皮脂腺堵塞、毛囊炎、皮膚過敏、汗管堵塞、角質層增厚等。
1. 皮脂腺堵塞：皮脂腺分泌旺盛，油脂排出不暢，堵塞毛孔後形成小顆粒。保持皮膚清潔，定期去角質，使用溫和的潔面產品可緩解。
2. 毛囊炎：細菌感染毛囊引起炎症，導致小顆粒出現。注意個人衛生，避免搔抓，可使用抗菌藥物治療。
3. 皮膚過敏：接觸過敏原後，皮膚出現過敏反應，長出小顆粒。找出過敏原並避免接觸，使用抗過敏藥物。
4. 汗管堵塞：汗液排出不暢，堵塞汗管，形成小顆粒。保持皮膚清潔乾燥，避免劇烈運動後立即洗澡。
5. 角質層增厚：角質層代謝異常，堆積在皮膚表面形成小顆粒。適當去角質，使用保濕產品，促進皮膚新陳代謝。
注意保持皮膚清潔，避免過度清潔或刺激皮膚。如果小顆粒持續不消退或伴有瘙癢、疼痛等症狀，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
