咽喉里總有痰可能由多種原因引起，如鼻腔疾病、咽喉疾病、氣管及支氣管疾病、環境因素、飲食因素等。
1. 鼻腔疾病：如鼻竇炎、鼻息肉等，炎症刺激鼻腔黏膜，分泌物增多，經後鼻道流入咽喉部，導致痰多。可使用生理鹽水沖洗鼻腔，緩解症狀，必要時遵醫囑使用鼻用糖皮質激素等藥物治療。
2. 咽喉疾病：咽喉炎、扁桃體炎等，咽喉部黏膜充血、水腫，分泌物增多，引起咳痰。要注意保持咽喉部濕潤，避免過度用嗓，可含服潤喉片，遵醫囑使用抗生素等藥物。
3. 氣管及支氣管疾病：支氣管炎、支氣管擴張等，氣道黏膜炎症或結構改變，分泌物增多，刺激咳嗽咳痰。需根據病情進行抗感染、止咳化痰等治療，同時避免接觸刺激性氣體。
4. 環境因素：長期處於粉塵、煙霧等污染環境中，刺激咽喉部，導致痰多。應盡量避免接觸不良環境，外出時佩戴口罩。
5. 飲食因素：喜食辛辣、油膩食物，或飲酒過量，可刺激咽喉部，引起痰液增多。要調整飲食結構，避免食用刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。
注意平時要保持良好的生活習慣，加強鍛鍊，增強體質，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫診治。
