大便不成形可能由多種原因引起，如飲食不當、腸道感染、腸道菌群失調、胃腸功能紊亂、腹部著涼等。
飲食不當：經常食用辛辣、油膩、刺激性食物，或暴飲暴食，導致腸道負擔過重，影響消化吸收，從而出現大便不成形。建議調整飲食結構，避免食用刺激性食物，保持飲食規律，定時定量進餐。
腸道感染：細菌、病毒等病原體感染腸道，引起腸道炎症，導致腸道功能紊亂，出現大便不成形。可遵醫囑使用抗生素等藥物進行治療。
腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡等因素可破壞腸道菌群平衡，引起大便性狀改變。可補充益生菌調節腸道菌群。
胃腸功能紊亂：精神緊張、壓力過大等可導致胃腸功能紊亂，影響腸道蠕動和消化功能，出現大便不成形。可通過調整心態、適當運動等方式改善。
腹部著涼：腹部受涼後，可引起腸道蠕動加快，消化液分泌減少，導致大便不成形。注意保暖，避免腹部受涼。
注意事項：保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。如大便不成形症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確病因並進行針對性治療。
