早上起來眼睛有眼屎可能是由多種原因引起的，如眼部炎症、用眼過度、環境因素、睡眠不足、飲食不當等。
1. 眼部炎症：如結膜炎、角膜炎等，會導致眼睛分泌物增多，出現眼屎。應注意眼部衛生，避免用手揉眼，可使用抗生素眼藥水或眼膏治療。
2. 用眼過度：長時間盯著電子屏幕或看書、寫字等，會使眼睛疲勞，分泌出眼屎。要注意適當休息，每隔一段時間讓眼睛放鬆一下，多向遠處眺望。
3. 環境因素：空氣中的灰塵、花粉等雜質進入眼睛，刺激眼部產生眼屎。在這種情況下，要保持環境清潔，避免長時間處於污染環境中，可佩戴防護眼鏡。
4. 睡眠不足：睡眠質量差或睡眠時間不足會影響眼部代謝，導致眼屎增多。要保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣。
5. 飲食不當：食用過多辛辣、油膩食物或刺激性食物，可能會導致體內上火，引起眼睛分泌物增多。應注意飲食清淡，多吃蔬菜、水果。
注意事項：如果眼屎持續增多、伴有紅腫、疼痛等症狀，或經過上述處理後症狀未緩解，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
