後腦勺有個凸起的包且會痛，可能由多種原因引起，如外傷、骨質增生、脂肪瘤、皮脂腺囊腫、顱內病變等。
1. 外傷：因外力撞擊導致局部軟組織損傷、血腫形成，可出現包塊及疼痛。建議早期可冷敷減輕腫脹，24 小時後熱敷促進淤血吸收，若疼痛嚴重可服用止痛藥物，如布洛芬等。
2. 骨質增生：隨著年齡增長，骨質發生退變，可出現骨質增生，形成包塊並伴有疼痛。建議可適當進行按摩、理療緩解症狀，若疼痛明顯影響生活，可考慮手術治療。
3. 脂肪瘤：是一種常見的軟組織良性腫瘤，可表現為局部包塊及疼痛。建議一般無需特殊處理，若包塊增大明顯或引起不適，可手術切除。
4. 皮脂腺囊腫：多因皮脂腺排泄管堵塞形成囊腫，可出現疼痛及包塊。建議可手術切除，術後注意傷口護理，避免感染。
5. 顱內病變：如顱內腫瘤等，可引起局部症狀，包括包塊及疼痛。建議需及時就醫，進行詳細檢查，明確診斷後進行針對性治療。
注意事項：若後腦勺的包塊持續增大、疼痛加重或伴有其他不適症狀，如頭暈、嘔吐等，應立即就醫，進行詳細檢查，以明確病因並採取相應的治療措施。
