進入冬季以後，人身體里的水分會流失比較快，這樣就容易出現口鼻乾燥的症狀。表現為口乾舌燥，老是想喝水，鼻腔呼吸不順暢。其實在日常生活中，有許多方法都能預防口鼻乾燥。接下來就給大家介紹一下預防口鼻乾燥的方法。
1.多喝水。進入乾燥的秋冬季節以後，一定要多補充水分，這樣可以加強身體的微循環調節，預防和緩解口鼻乾燥的情況。喝水的時候一定要喝白開水，最好不要喝飲料。可以適當在白開水中放一些蜂蜜，這樣可以起到滋潤的作用。
2.放置加濕器。比較容易乾燥的季節，大家可以在家中放置一個加濕器，這樣就可以調節空氣濕度，預防口鼻乾燥。如果沒有條件買加濕器的話，可以在家裡放一盆清水，或者用濕拖把擦地兩次，這樣也能起到保濕的作用。
3.飲食調理。在秋冬季節，人體攝取的維生素C含量比較少，因此需要補充一些維生素C，這些對於預防口鼻乾燥和鼻出血是有非常多好處的。像柑橘，蘋果，獼猴桃，桃子等水果都含有豐富的維生素C，大家在日常生活中可以多吃一些這類食物。
4.進行鼻部保健。用冷水洗臉和鼻子可以提高防寒能力，大家可以在天氣不太冷的時候進行鼻部保健。還可以進行鼻部摩擦按摩，方法為用拇指沿著鼻梁上下摩擦鼻翼數次，這樣可以使鼻部血液流通加強，預防口鼻乾燥。
以上方法都可以非常好地預防口鼻乾燥，經常感覺到口鼻乾燥的朋友可以試一下。出現口鼻乾燥的症狀以後，大家一定要多補充水分，平時可以在家裡放一台加濕器調節濕度，在飲食上注意不要吃辛辣刺激性的食物，應當多吃一些含有維生素的食物。
