米粒嗆到氣管里可能是進食過快、大笑、咳嗽、說話太急、體位不當等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有
1. 進食過快：進食時應細嚼慢嚥，避免過快吞咽食物，以免米粒嗆入氣管。
2. 大笑：盡量避免在進食時大笑，保持情緒穩定，以免引起嗆咳。
3. 咳嗽：如果米粒嗆入氣管後引起咳嗽，可通過咳嗽將米粒咳出。
4. 說話太急：說話時應保持語速適中，避免說話太急導致米粒嗆入氣管。
5. 體位不當：在進食時應保持正確的體位，避免彎腰或躺著進食，以免米粒嗆入氣管。
如果米粒嗆入氣管後出現呼吸困難、咳嗽劇烈、面色青紫等症狀，應立即就醫，不可自行處理。同時，在日常生活中要養成良好的飲食習慣，避免米粒等異物嗆入氣管。
