測排卵期較為準確的方法有日曆法、基礎體溫測量法、排卵試紙檢測法、B超監測法、內分泌激素檢測法等。
1. 日曆法：對於月經週期規律的女性，排卵通常發生在下次月經前14天左右。通過記錄以往月經週期的時間，推算出大致的排卵期。一般月經週期穩定在28 - 30天的女性，在月經第14 - 16天左右可能排卵。不過，月經週期受多種因素影響，如壓力、飲食、疾病等，所以此方法有一定局限性，適合月經週期非常規律的女性。
2. 基礎體溫測量法：女性在排卵後，體內孕激素水平升高，會使基礎體溫上升0.3 - 0.5℃。每天早晨醒來後，不做任何活動，使用專門的基礎體溫計測量口腔溫度並記錄。持續監測幾個月經週期，繪制體溫曲線，體溫升高的那一天可能就是排卵日。但測量過程需嚴格按照要求進行，且生活作息、睡眠質量等因素可能影響結果。
3. 排卵試紙檢測法：通過檢測尿液中促黃體生成素LH的峰值來確定排卵期。一般從月經週期第10天左右開始，每天在同一時間用排卵試紙檢測尿液。當試紙出現兩條顏色相近或檢測線顏色深於對照線時，說明即將在24 - 48小時內排卵。使用時要注意按照說明書操作，避免尿液污染試紙。
4. B超監測法：這是一種較為直觀準確的方法，通過B超可以直接觀察到卵泡的大小、形態及發育情況，能準確判斷排卵時間。一般從月經週期第10天左右開始，根據卵泡發育情況，醫生會安排多次檢查，直至監測到卵泡破裂排卵。該方法能提供詳細信息，但需要多次前往醫院，費用相對較高。
5. 內分泌激素檢測法：通過檢測血液中雌激素、孕激素等激素水平，結合月經週期情況，判斷是否排卵以及排卵時間。通常在月經週期特定時間採血檢測，結果較為準確，但操作相對複雜，費用較高，一般不作為常規方法。
在嘗試這些方法時，要保持生活規律，避免熬夜、過度勞累，飲食盡量清淡，減少對內分泌的干擾。若長期備孕未成功或對排卵期判斷有疑問，建議尋求專業醫生的幫助，以便採取更合適的措施。
