抵抗力弱容易感冒可能是缺乏睡眠、營養不良、過度勞累、環境因素、免疫力低下等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有保持良好作息、均衡飲食、適當休息、改善環境、提升免疫力等。
1.缺乏睡眠：長期熬夜、睡眠不足會導致身體抵抗力下降，容易感冒。建議保持每天 7 - 8 小時的充足睡眠，避免熬夜，睡前可泡熱水澡、喝杯熱牛奶助眠。
2.營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養物質會影響免疫系統功能。建議多吃富含維生素 C 的水果如橙子、檸檬、蔬菜如西蘭花、菠菜，以及富含蛋白質的食物如雞蛋、牛奶、魚肉。
3.過度勞累：工作壓力大、過度運動等導致身體疲勞，免疫力降低。建議合理安排工作和休息時間，避免過度勞累，適當進行運動鍛鍊，如散步、瑜伽等。
4.環境因素：長期處於寒冷、潮濕或空氣污染的環境中，容易引發感冒。建議注意保暖，根據天氣及時增減衣物；保持居住環境清潔、乾燥，定期通風換氣。
5.免疫力低下：自身免疫系統功能較弱，容易受到病毒侵襲。建議可遵醫囑服用免疫調節劑，如匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍乾粉、轉移因子膠囊等。
注意，要保持良好的生活習慣，堅持適量運動，增強體質，以預防感冒的發生。同時，若感冒症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
