早上起來胃不舒服想吐可能由多種原因引起，如飲食不當、精神因素、腹部著涼、胃腸疾病、藥物副作用等。
1. 飲食不當：前一天晚上進食過多油膩、辛辣、刺激性食物，或者暴飲暴食，導致胃腸負擔過重，引起胃部不適和嘔吐。建議調整飲食結構，避免進食過多刺激性食物，保持飲食規律，少食多餐。
2. 精神因素：精神緊張、焦慮、壓力過大等情緒因素可能影響胃腸功能，導致胃部不適和嘔吐。建議調整心態，保持心情舒暢，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。
3. 腹部著涼：夜間睡眠時腹部未蓋好被子，導致腹部著涼，引起胃腸痙攣，出現胃部不適和嘔吐。建議注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部。
4. 胃腸疾病：如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病，可導致胃部不適、嘔吐等症狀。建議及時就醫，進行相關檢查和治療，遵循醫生的建議服用藥物。
5. 藥物副作用：某些藥物可能會引起胃部不適和嘔吐等副作用，如抗生素、非甾體抗炎藥等。建議在醫生的指導下更換藥物或調整用藥方案。
注意事項：如果胃不舒服嘔吐症狀持續不緩解或伴有其他嚴重症狀，如腹痛、腹瀉、發熱等，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並進行針對性治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。
