大便突然有一次很多可能由多種原因引起，如飲食因素、腸道功能紊亂、腸道疾病、全身性疾病、精神因素等。
1. 飲食因素：短期內大量進食高纖維食物或刺激性食物，可導致大便量增多。如食用大量蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，或食用辛辣、油膩食物等。建議調整飲食結構，避免過度進食上述食物，保持飲食均衡。
2. 腸道功能紊亂：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等可引起腸道功能紊亂，導致大便性狀和次數改變。建議調整心態，避免過度緊張和焦慮，可適當進行運動、放鬆身心。
3. 腸道疾病：如腸炎、腸易激綜合徵等，可導致腸道黏膜受損或腸道蠕動異常，引起大便增多。建議及時就醫，根據醫生的診斷進行相應的治療，如使用抗生素、調節腸道菌群等藥物。
4. 全身性疾病：如糖尿病、甲狀腺功能亢進等，可影響腸道功能，導致大便增多。建議積極治療原發疾病，控制血糖、甲狀腺功能等指標在正常範圍內。
5. 精神因素：突然受到驚嚇、情緒激動等精神刺激，可引起腸道功能紊亂，導致大便增多。建議保持情緒穩定，避免精神刺激。
注意事項：如果大便突然增多的情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，如腹痛、便血、發熱等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
