腰間盤突出且尾椎骨疼可能由多種原因引起，如腰椎間盤退變、損傷、腰椎發育異常、腰椎管狹窄、姿勢不良等。
1. 腰椎間盤退變：隨著年齡增長，腰椎間盤的水分減少，彈性降低，容易發生退變，導致椎間盤突出，壓迫神經，引起疼痛。可通過臥床休息、物理治療如熱敷、按摩、牽引等緩解症狀，嚴重時需手術治療。
2. 損傷：腰部急性損傷或慢性勞損，如搬重物、彎腰過度、長期久坐等，可導致腰椎間盤突出，進而引起尾椎骨疼痛。應避免腰部過度用力，進行適當的康復訓練，如腰背肌鍛鍊。
3. 腰椎發育異常：先天性腰椎峽部裂、腰椎骶化或骶椎腰化等發育異常，可增加腰椎間盤突出的風險，引發尾椎骨疼痛。可根據具體情況選擇佩戴支具、物理治療或手術矯正。
4. 腰椎管狹窄：腰椎管狹窄會導致神經受壓，引起下肢疼痛、麻木及尾椎骨疼痛。可進行保守治療，如藥物治療、物理治療，嚴重者需手術治療。
5. 姿勢不良：長期不良姿勢，如彎腰駝背、久坐久站等，可使腰椎負荷增加，誘發腰椎間盤突出和尾椎骨疼痛。應保持正確的姿勢，定時活動腰部。
注意避免腰部過度勞累和受寒，如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
