早上醒來後兩個小腿肚很痛可能由多種原因引起，如長時間站立或行走、腿部受涼、過度運動、下肢靜脈血栓、腰椎間盤突出等。
長時間站立或行走：長時間保持同一姿勢，腿部肌肉長時間緊張，代謝產物堆積，引起小腿肚疼痛。建議適當休息，活動腿部，促進血液循環。
腿部受涼：夜間腿部保暖不當，受涼後血管收縮，肌肉痙攣，導致疼痛。可通過熱敷小腿肚，促進局部血液循環緩解疼痛。
過度運動：運動強度過大或時間過長，肌肉疲勞損傷，引起小腿肚疼痛。休息時抬高腿部，進行局部按摩，有助於緩解疼痛。
下肢靜脈血栓：靜脈血液回流受阻，形成血栓，刺激周圍組織引起疼痛。需及時就醫，進行抗凝等治療。
腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經根，導致下肢放射性疼痛，包括小腿肚疼痛。應臥床休息，避免腰部勞累，必要時進行手術治療。
注意事項：如果小腿肚疼痛持續不緩解或伴有其他不適症狀，如腫脹、麻木等，應及時就醫，明確病因並進行相應治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免長時間站立或久坐，適當運動，加強腿部保暖。
