甘油三酯3.6mmol/L高於正常範圍，可能是飲食不當、缺乏運動、肥胖、飲酒過量、遺傳因素等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、加強鍛鍊、控制體重、限制飲酒、藥物干預等。
1. 飲食不當：長期大量攝入高脂肪、高糖食物，像油炸食品、甜品等，會使體內甘油三酯合成增加。應調整飲食結構，減少此類食物攝入，多吃蔬菜、水果、全穀物等富含膳食纖維食物，控制每日熱量攝入。
2. 缺乏運動：身體活動少，能量消耗不足，多餘能量會轉化為脂肪儲存，導致甘油三酯升高。每周堅持至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練。
3. 肥胖：肥胖人群脂肪代謝易出現異常，促使甘油三酯升高。通過合理飲食和運動減輕體重，將體重指數控制在正常範圍，有助於降低甘油三酯。
4. 飲酒過量：酒精會影響肝臟對脂肪的代謝，長期大量飲酒可使甘油三酯升高。需嚴格限制飲酒量，最好戒酒，減少酒精對身體的不良影響。
5. 遺傳因素：某些遺傳基因缺陷可導致家族性高甘油三酯血症。在改善生活方式基礎上，可遵醫囑使用非諾貝特膠囊、苯扎貝特片、吉非羅齊膠囊等藥物降低甘油三酯。
日常要養成良好生活習慣，規律作息，定期復查血脂，根據身體狀況和檢查結果，在醫生指導下調整治療方案。
