女性朋友們在絕經之後，身體的各項機能就會漸漸進入衰老狀態，這個時候一定要注意保養好自己的卵巢，這樣才能夠延緩衰老的速度，讓我們看起來更年輕一些。不過女性在絕經之後保養卵巢的方法有很多，女性朋友們一定要選擇科學保健方法，以免起不到效果。
女性在絕經之後卵巢功能會下降，雌激素水平也會下降，身體就會出現很多不適的症狀，這個時候女性一定要注意做好保養工作，多吃一些高鈣的食物，多補充維生素，同時還應該注意經常鍛鍊增強個人體質等，這樣才能夠讓我們的卵巢延緩衰老時間。
女性在絕經後如何保養卵巢呢
1.補充葉酸
絕經之後的女性應該多吃一些富含葉酸的食物，這樣能夠降低女性卵巢癌發生的幾率。比如說女性平時應該多吃一些綠色蔬菜以及全穀類食物。
2.適當運動和鍛鍊
絕經後的女性平時要多去戶外做一些運動，比如說爬爬山，游泳等，這樣有利於身體健康，還能夠改善睡眠質量，對於保養卵巢有很大作用。
3.自查和定期體檢
隨著年齡的增長，人們患上疾病的幾率也會越來越大，所以絕經後女性應該經常對乳房做自我檢查，同時還應該注意定期去做體檢，這樣能夠早發現疾病的存在。
4.補充雌激素
女性在絕經之後身體裡面雌激素會相對應減少，這個時候一定要及時去補充雌激素。芝麻這種食物能夠促進卵巢發育和完善，讓成熟的卵細胞增加，刺激雌激素分泌，因此在平時可以多吃一些芝麻。
絕經後女性卵巢功能會隨之下降，所以這個時候女性朋友們一定要注意做好保養工作。保養卵巢的方法還是比較多的，女性朋友們可以根據自己的情況來選擇合適的方法，這樣才能夠達到保養目的。平時還應該注意保持良好的心態，不良情緒也會加速衰老速度。
