孕晚期常見的睡覺姿勢有左側臥位、右側臥位、仰臥位、半臥位等。
1. 左側臥位：
左側臥位可以減輕增大的子宮對腹主動脈、下腔靜脈和輸尿管的壓迫，增加子宮胎盤的血流灌注量，有利於胎兒的生長髮育，還能減少孕婦下肢水腫的發生。這種睡姿是孕晚期比較推薦的，能為胎兒提供更充足的氧氣和營養物質，保障胎兒的健康。
2. 右側臥位：
右側臥位在一定程度上也能緩解子宮對血管的壓迫，但相對左側臥位而言，效果稍遜一籌。不過，如果孕婦長時間保持左側臥位感到不舒服時，可適當更換為右側臥位，以減輕身體的疲勞感。
3. 仰臥位：
仰臥位時，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，導致回心血量減少，可能會引起孕婦出現心慌、胸悶、血壓下降等不適症狀，還可能影響胎盤的血液供應。所以，一般不建議孕晚期孕婦長時間採取仰臥位睡覺。
4. 半臥位：
半臥位有助於緩解孕婦胃部的不適，特別是對於一些有燒心、反酸等症狀的孕婦來說，半臥位可以減少胃酸反流，讓孕婦感覺更舒適。但長時間保持半臥位可能會讓孕婦感到腰部疲勞。
孕晚期孕婦的睡眠姿勢會對自身和胎兒的健康產生影響。睡眠時應根據自身的舒適度適當調整姿勢，若出現任何不適症狀，應及時與醫生溝通，以確保孕期的安全和健康。
