臉黃暗沈怎麼變白？以下是一些常見的方法：
1. 防曬：避免紫外線對皮膚的傷害，是保持皮膚白皙的重要措施。
2. 飲食調整：多吃富含維生素 C、E 的食物，如柑橘類水果、堅果等，有助於抑制黑色素的形成。
3. 面部護理：使用美白功效的護膚品，如美白精華、美白麵霜等，定期進行面部護理。
4. 充足睡眠：保證充足的睡眠，有利於皮膚的新陳代謝，改善臉黃暗沈的狀況。
5. 運動鍛鍊：適當的運動可以促進血液循環，增強皮膚的光澤度。
防曬：紫外線是導致皮膚變黑的主要原因之一，因此無論春夏秋冬，都要做好防曬措施。可以選擇使用防曬霜、遮陽傘、遮陽帽等。
飲食調整：維生素 C 具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成，柑橘類水果、草莓、獼猴桃等富含維生素 C；維生素 E 能保護皮膚免受自由基的傷害，堅果、橄欖油等富含維生素 E。
面部護理：美白精華可以深入肌膚底層，抑制黑色素的生成，美白麵霜則能鎖住水分，使肌膚保持水潤。定期去角質也能幫助肌膚更好地吸收美白產品。
充足睡眠：睡眠時，皮膚會進行自我修復和新陳代謝，充足的睡眠能讓皮膚更加健康有光澤。
運動鍛鍊：運動可以促進血液循環，增強身體的代謝功能，使皮膚更加有活力。
注意事項：每個人的皮膚狀況不同，美白的方法也因人而異。如果臉黃暗沈的情況較為嚴重，建議咨詢專業的皮膚科醫生，根據個人情況制定合適的美白方案。同時，要保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累等，以免影響皮膚的健康。
