臉很黃想要變白可以從以下幾個方面入手：飲食調整、防曬護理、運動鍛鍊、護膚保養、生活習慣改善等。
一、飲食調整：
多吃富含維生素 C、維生素 E 等抗氧化物質的食物，如柑橘類水果、草莓、堅果、橄欖油等，這些物質有助於抑制黑色素的形成，促進皮膚的新陳代謝，使皮膚變得白皙。
2.防曬護理：
紫外線是導致皮膚變黑的主要原因之一，所以日常要做好防曬措施。外出時塗抹高倍數的防曬霜，盡量避免在紫外線最強的時段上午 10 點至下午 4 點外出，若必須外出，可佩戴遮陽帽、太陽鏡、遮陽傘等。
3.運動鍛鍊：
適當的運動可以促進血液循環，增強身體的代謝功能，有助於排出體內的毒素，使皮膚更加健康有光澤。可以選擇跑步、游泳、瑜伽等運動項目。
4.護膚保養：
使用具有美白功效的護膚品，如美白精華、美白麵霜等，這些產品中通常含有煙酰胺、傳明酸等美白成分，可以抑制黑色素的生成，達到美白的效果。同時，要注意做好皮膚的保濕工作，避免皮膚乾燥。
5.生活習慣改善：
保持充足的睡眠，避免熬夜，因為熬夜會導致內分泌失調，進而影響皮膚的狀態。還要減少壓力，保持心情舒暢，因為長期的壓力會導致腎上腺皮質激素分泌增加，使皮膚變得暗沈。
注意，每個人的皮膚狀況不同，美白的效果也會有所差異。如果臉黃的情況較為嚴重，建議咨詢專業的皮膚科醫生，根據個人情況制定合適的美白方案。同時，要堅持長期護理，才能達到理想的美白效果。
