臉發黃可以通過以下幾種方式進行調理美白：
1. 飲食調理：多吃富含維生素 C、E 的食物，如柑橘、草莓、堅果等，這些維生素具有抗氧化作用，能幫助抑制黑色素的形成，改善臉部發黃的狀況。
2. 充足睡眠：保證每天 7 - 8 小時的高質量睡眠，有利於身體的新陳代謝和皮膚的自我修復，減少臉部發黃的現象。
3. 防曬措施：紫外線是導致皮膚變黑的主要原因之一，出門前塗抹防曬霜、戴遮陽帽、打遮陽傘等，能有效防止紫外線對皮膚的傷害，預防臉部發黃。
4. 面部按摩：用手指輕輕按摩臉部，促進血液循環，加快新陳代謝，有助於改善臉部發黃的問題。可以從下巴開始，沿著頸部向上按摩，再到臉頰、額頭等部位。
5. 中藥調理：一些中藥如當歸、白芷、白術等具有美白祛斑的功效，可以通過中藥內服或外敷的方式來調理臉部發黃。
飲食調理方面，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重體內濕熱，導致臉部發黃。充足睡眠要養成規律的作息時間，避免熬夜，讓身體得到充分的休息。防曬措施要根據不同的季節和天氣情況選擇合適的防曬產品，並且要注意補塗。面部按摩要注意力度適中，不要過度拉扯皮膚。中藥調理需要在醫生的指導下進行，根據個人體質和病情選擇合適的中藥配方。
臉發黃的調理需要綜合考慮多個方面，從飲食、睡眠、防曬、按摩到中藥調理等，堅持長期進行，才能達到較好的效果。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態，避免過度焦慮和壓力，這對皮膚的健康也非常重要。
