來事肚子疼可通過以下方式緩解，包括熱敷、喝紅糖水、適當運動、按摩穴位、藥物治療等。
熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在下腹部，可促進腹部血液循環，緩解痛經。溫熱的刺激能使緊張的肌肉得到放鬆，減輕疼痛。
喝紅糖水：紅糖性溫，有活血化瘀、暖宮止痛的作用。在月經期間適量喝紅糖水，能為身體補充能量，緩解肚子疼的症狀。
適當運動：如散步、瑜伽等輕度運動，可促進氣血循環，緩解痛經。但要避免劇烈運動，以免加重不適。
按摩穴位：可按摩關元穴、氣海穴、三陰交穴等。關元穴位於臍下三寸處，氣海穴位於臍下一寸五分處，三陰交穴位於小腿內側，內踝尖上三寸處。按摩這些穴位能調節氣血，減輕肚子疼。
藥物治療：如果肚子疼症狀嚴重，可在醫生的指導下服用止痛藥物，如布洛芬、元胡止痛片等。但要注意藥物的副作用和使用方法。
注意，緩解來事肚子疼的方法應根據個人情況選擇，若肚子疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，以減輕痛經的發生。
