髖部骨折患者可通過以下方式預防下肢肌肉萎縮：
1. 早期活動：盡早進行肢體的主動或被動活動，如屈伸膝關節、踝關節等，促進血液循環，防止肌肉萎縮等併發症的發生。
2. 功能鍛鍊：進行系統的康復鍛鍊，如直腿抬高練習、臀橋練習等，增強下肢肌肉力量，改善關節活動度。
3. 按摩與理療：由專業人員進行肢體按摩，配合中頻電療、紅外線照射等理療手段，促進局部血液循環，緩解肌肉緊張。
4. 使用輔助器具：如下肢支具、助行器等，輔助患者進行站立和行走，避免長時間臥床導致肌肉萎縮。
5. 營養支持：保證充足的營養攝入，尤其是蛋白質、維生素等，為肌肉恢復提供必要的物質基礎。
早期活動：骨折後應在醫生的指導下，根據病情盡早開始活動肢體。可由醫護人員協助進行被動活動，如按摩、屈伸關節等，也可鼓勵患者自己進行主動活動，如屈伸腳趾、活動踝關節等。隨著病情的穩定，逐漸增加活動範圍和強度。
功能鍛鍊：直腿抬高練習時，患者仰臥位，雙腿伸直，緩慢抬起一側下肢，使大腿與床面成 30°左右，保持 5 - 10 秒後放下，雙側交替進行，每次 10 - 20 組，每天 3 - 4 次。臀橋練習時，仰臥位屈膝，以雙足、雙肘和肩部當支點，抬起臀部，保持骨盆水平，維持 5 - 10 秒，然後緩慢放下，每次 10 - 20 組，每天 3 - 4 次。
按摩與理療：按摩應輕柔、有節奏，從遠端向近端進行，每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次。中頻電療可選擇合適的頻率和電流強度，通過電極片貼於患肢肌肉處進行治療，每次 20 - 30 分鐘，每周 3 - 5 次。紅外線照射可促進局部血液循環，每次 20 - 30 分鐘，每天 1 - 2 次。
使用輔助器具：根據患者的病情和身體狀況，選擇合適的下肢支具或助行器。使用時應注意正確佩戴和使用方法，避免因使用不當造成二次損傷。在輔助器具的幫助下，逐漸增加站立和行走時間，促進肌肉恢復。
營養支持：增加富含蛋白質的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，同時多吃新鮮蔬菜和水果，以補充維生素和礦物質。對於不能正常的進食的患者，可通過鼻飼或靜脈營養等方式保證營養供應。
在預防下肢肌肉萎縮的過程中，患者應嚴格按照醫生的建議進行治療和康復鍛鍊，定期復查，及時調整治療方案。同時，要保持良好的心態，積極配合治療，促進身體的恢復。
