身上不起東西卻很癢可能是皮膚乾燥、過敏反應、蚊蟲叮咬、精神因素、皮膚疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保濕護膚、遠離過敏原、防蚊驅蟲、調節情緒、藥物治療等。
1. 皮膚乾燥：皮膚缺乏水分時，屏障功能受損，易引發瘙癢。尤其在秋冬季節，空氣濕度低，皮膚水分流失快。日常過度清潔、頻繁洗澡也會破壞皮膚油脂層，加重乾燥。可使用溫和保濕沐浴產品，避免水溫過高、洗澡時間過長。浴後及時塗抹身體乳，如凡士林身體乳、尿素維E乳、硅油乳膏，保持皮膚水潤。
2. 過敏反應：接觸如塵蟎、花粉、某些食物等過敏原，免疫系統會釋放組胺等物質，刺激神經末梢導致瘙癢。要明確並遠離過敏原，症狀較輕時，可口服氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片遵醫囑用藥緩解瘙癢，同時避免搔抓，以防皮膚破損感染。
3. 蚊蟲叮咬：蚊蟲唾液注入人體後，會引起局部皮膚的免疫反應，產生瘙癢感。做好防蚊措施，如使用蚊帳、電蚊拍，外出時塗抹驅蚊液。被叮咬後，可塗抹爐甘石洗劑、丹皮酚軟膏、復方薄荷腦軟膏止癢。
4. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，會影響神經功能，干擾皮膚正常代謝，引發瘙癢。學會調節情緒，通過運動、聽音樂、與他人交流等方式釋放壓力，必要時尋求心理醫生幫助。
5. 皮膚疾病：一些皮膚疾病初期可能僅表現為瘙癢，如疥瘡、瘙癢症等。需及時就醫，明確診斷。若是疥瘡，可外用硫磺軟膏、林旦乳膏、克羅米通乳膏遵醫囑用藥；瘙癢症則需根據具體病情，在醫生指導下用藥治療。
日常要保持皮膚清潔，選擇溫和護膚品，避免食用辛辣刺激性食物，規律作息，適當鍛鍊增強體質。若瘙癢持續不緩解或加重，應及時就醫。
