精子活力低下的病因包括生殖系統感染、精索靜脈曲張、不良生活習慣、營養缺乏、環境因素等。
1. 生殖系統感染：附睪、輸精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺體的急慢性炎症，會影響精子的運動能力。炎症產生的大量白細胞可吞噬精子、消耗精液中的營養成分，改變精液的酸鹼度等，從而降低精子活力。可通過使用敏感抗生素控制感染，同時注意個人衛生，避免不潔性行為，治療期間避免性生活，以防交叉感染。
2. 精索靜脈曲張：精索靜脈曲張時，精索內靜脈血液回流受阻，導致睪丸局部溫度升高，代謝廢物堆積，影響睪丸生精功能和精子活力。輕度精索靜脈曲張可通過陰囊托帶、避免久站等緩解；中重度精索靜脈曲張通常需手術治療，術後注意休息，避免劇烈運動，定期復查精液質量。
3. 不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、久坐等不良生活習慣，會損害精子質量和活力。香煙中的尼古丁等有害物質、酒精都會對精子產生毒性作用。應戒煙限酒，規律作息，避免長時間久坐，適當進行體育鍛鍊，如慢跑、游泳等，以提高身體素質和精子活力。
4. 營養缺乏：缺乏維生素 C、維生素 E、鋅、硒等營養物質，會影響精子的生成和活力。這些營養物質參與精子的代謝過程，對維持精子的正常形態和功能至關重要。可通過飲食補充，多吃富含這些營養物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果、海鮮等，必要時可在醫生指導下服用營養補充劑。
5. 環境因素：長期暴露在高溫、輻射、化學物質污染的環境中，會對精子造成損傷，降低精子活力。如高溫作業、長時間泡溫泉、接觸農藥、油漆等。應盡量避免接觸這些有害環境，工作中做好防護措施，如穿隔熱服、防輻射服等。
日常要保持健康的生活方式，均衡飲食，適度運動，避免接觸有害物質。定期體檢，關注生殖健康狀況。若精子活力持續異常，應及時就醫，積極配合治療。
