預防尿路感染的方法有保持良好個人衛生、多喝水勤排尿、避免憋尿、注意性生活衛生、增強機體免疫力等。
1.保持良好個人衛生：應每日清洗會陰部，保持局部清潔。女性在月經期間要特別注意衛生，及時更換衛生巾，避免細菌滋生。大便後擦拭應從前向後，防止腸道細菌污染尿道。同時，要勤換內褲，選擇棉質、透氣性好的內褲，避免穿緊身化纖內褲。
2.多喝水勤排尿：每天應保證足夠的水分攝入，一般建議每天飲水1500 - 2000毫升。多喝水可以增加尿量，尿液對尿道有沖洗作用，能及時將細菌等有害物質排出體外，減少細菌在尿路滋生的機會。
3.避免憋尿：有尿意時應及時排尿，不要長時間憋尿。憋尿會使膀胱內壓力升高，尿液在膀胱內停留時間過長，容易滋生細菌，細菌可沿輸尿管上行引起尿路感染。
4.注意性生活衛生：性生活前後，男女雙方都應清洗外生殖器。性生活後，女性應及時排尿，以沖洗尿道，減少細菌感染的風險。
5.增強機體免疫力：保持規律的生活作息，適當進行體育鍛鍊，如散步、慢跑、瑜伽等，增強身體的抵抗力。同時，要注意合理飲食，多攝入富含維生素、蛋白質等營養物質的食物，避免過度勞累和精神緊張。
在日常生活中，若出現尿頻、尿急、尿痛等症狀，應及時就醫檢查。對於有泌尿系統疾病或糖尿病等基礎疾病的患者，更應積極治療原發病，以降低尿路感染的發生風險。
