常見的降壓降血脂的茶有菊花茶、綠茶、普洱茶、烏龍茶、山楂茶等。
菊花茶：具有清熱降火、平肝明目等功效，能有效降低血壓和血脂，尤其適合肝陽上亢型的高血壓患者。
綠茶：富含茶多酚等成分，具有抗氧化、降血脂、預防心血管疾病等作用，長期飲用可輔助降低血壓和血脂。
普洱茶：分為生茶和熟茶，生茶性涼，熟茶性溫。兩者都能促進新陳代謝，調節血脂和血壓，對肥胖型高血壓和高血脂患者有一定幫助。
烏龍茶：含有豐富的茶多酚、咖啡鹼等成分，能提高脂肪分解酶的活性，有助於降低血脂和血壓，還具有提神醒腦的作用。
山楂茶：山楂具有消食化積、活血化瘀的功效，飲用山楂茶能擴張血管，降低血壓和血脂，特別適合消化不良、血脂偏高的人群。
注意，這些茶雖然有一定的降壓降血脂作用，但不能替代藥物治療。如果患有高血壓或高血脂等疾病，應在醫生的指導下進行綜合治療，同時合理飲用這些茶，以達到更好的保健效果。
