懷孕 4 個月時孕婦需要注意飲食、休息、運動、心理以及產檢等方面。以下是具體內容：
1. 飲食：要保證營養均衡，攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃新鮮的蔬菜、水果、全穀類食物、瘦肉、魚類等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。
2. 休息：保證充足的睡眠，每天最好能睡 8 小時以上。中午可以適當午休，避免過度勞累和精神緊張。
3. 運動：適當進行運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助於增強體質、促進血液循環和胎兒的發育。但要避免劇烈運動和長時間站立。
4. 心理：保持心情舒暢，避免情緒波動過大。可以通過聽音樂、閱讀、與家人朋友交流等方式緩解壓力。
5. 產檢：按時進行產檢，包括唐氏篩查、彩超等，以便及時瞭解胎兒的發育情況和孕婦的身體狀況。
在懷孕 4 個月時，孕婦需要注意保持良好的生活習慣和心態，定期進行產檢，如有不適及時就醫。同時，家人也要給予孕婦足夠的關心和支持，幫助她們度過這個特殊的時期。
