月經期間小肚子疼是許多女性都會面臨的困擾，常見的解決方法有熱敷、喝紅糖水、服用止痛藥、按摩、就醫檢查等。
1. 熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在下腹部，可以促進局部血液循環，舒緩肌肉痙攣，從而緩解疼痛。熱敷的溫度要適宜，避免燙傷皮膚，每次熱敷時間約15 - 20分鐘，可根據疼痛情況適當調整次數。
2. 喝紅糖水：紅糖具有暖宮、散寒、活血的作用。在月經期間，適量飲用紅糖水，能讓身體暖和起來，促進經血順暢排出，減輕肚子疼的症狀。一般可以每天喝1 - 2杯，趁熱飲用效果更佳。
3. 服用止痛藥：如果疼痛較為嚴重，影響到了正常的生活和工作，可以在醫生的指導下服用一些非甾體類抗炎止痛藥，如布洛芬、萘普生等。但要注意按照說明書或醫囑的劑量服用，不可過量。
4. 按摩：按摩小腹部也是緩解月經疼痛的有效方法。可以將雙手重疊，放在下腹部，按照順時針方向輕柔地打圈按摩，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進行2 - 3次，能幫助放鬆子宮肌肉，緩解疼痛。
5. 就醫檢查：若月經期間肚子疼的情況非常嚴重，且持續時間較長，或者伴有其他異常症狀，如大量出血、頭暈、乏力等，可能是某些疾病引起的，如子宮內膜異位症、子宮肌瘤等，應及時就醫檢查，明確病因後進行針對性治療。
女性在月經期間要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，保持心情舒暢，飲食上盡量避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。如果疼痛症狀持續不緩解或加重，應及時尋求專業醫生的幫助。
