得了痔瘡如何保養：飲食調整、生活習慣改善、局部護理、運動鍛鍊、心理調節等。
飲食調整：保持飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、花椒、生薑、大蒜、肥肉、油炸食品等。多吃富含膳食纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等，以促進腸道蠕動，預防便秘。
生活習慣改善：避免久坐久立，定時改變體位，適當進行活動，如散步、做體操等。保持大便通暢，養成定時排便的習慣，避免排便時間過長。注意肛周衛生，便後用溫水清洗肛門，保持局部清潔乾燥。
局部護理：可以使用溫水坐浴，每次 15-20 分鐘，每天 2-3 次。坐浴後可以塗抹一些痔瘡膏或栓劑，如馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰栓等，以緩解痔瘡症狀。
運動鍛鍊：適當的運動可以促進血液循環，增強肛門括約肌的功能，預防痔瘡的發生。可以選擇一些適合自己的運動項目，如慢跑、游泳、瑜伽等。
心理調節：保持心情舒暢，避免過度緊張、焦慮等不良情緒，因為不良情緒可能會導致肛門括約肌痙攣，加重痔瘡症狀。
注意事項：保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免長時間久坐或久立，注意肛周衛生，定期進行肛門檢查，如有不適及時就醫。同時，要根據自身情況選擇合適的保養方法，避免過度治療或治療不當。
