全身痛可通過休息、藥物治療、物理治療、心理調節、排查罕見疾病等方式解決。
1. 休息：保證充足且高質量的睡眠，讓身體各部位得到充分放鬆，緩解因過度勞累、運動等導致的肌肉疲勞性疼痛。避免長時間保持同一姿勢，定時起身活動，舒展身體，促進血液循環，減輕肌肉緊張度，從而緩解全身疼痛症狀。
2. 藥物治療：在醫生指導下，可根據疼痛原因選擇合適藥物。若是炎症引起的疼痛，如風濕性關節炎，可使用非甾體抗炎藥，抑制炎症反應，減輕疼痛與腫脹；若是因神經受壓或損傷導致的疼痛，可能需使用營養神經藥物，促進神經修復，緩解疼痛症狀。
3. 物理治療：熱敷能使局部血管擴張，加快血液循環，帶走引起疼痛的物質，減輕疼痛。按摩可放鬆肌肉，緩解肌肉痙攣，減輕身體各部位的壓力，從而緩解全身痛。針灸、理療等方式也能刺激穴位，調節身體機能，改善疼痛狀況。
4. 心理調節：長期精神壓力大、焦慮抑鬱等不良心理狀態可能引發或加重全身疼痛。通過聽音樂、冥想、瑜伽等方式放鬆身心，減輕精神壓力，調節情緒，有助於緩解因心理因素導致的全身疼痛症狀，改善身體的整體狀態。
5. 排查罕見疾病：某些罕見病如纖維肌痛綜合徵、自身免疫性疾病等也會導致全身疼痛。若經過常規治療疼痛仍未緩解，需及時就醫，進行全面檢查，包括血液檢查、影像學檢查等，以明確病因，針對具體疾病進行專業治療。
當出現全身痛症狀時，要密切關注疼痛的變化，如疼痛部位是否轉移、疼痛程度是否加重等。同時，保持健康的生活方式，均衡飲食，適當運動，增強身體抵抗力。若疼痛持續不緩解或伴有發熱、呼吸困難等其他異常症狀，務必及時前往醫院就診。
