女性在懷孕期間身體會出現很大變化，有一些女性會有腿抽筋的症狀發生，這種情況多是因為缺鈣造成的。如果孕婦缺鈣引起腿抽筋的症狀，需要盡快的去正規醫院接受檢查和治療，同時在醫生的指導下來補鈣，下面瞭解孕婦腿抽筋吃甚麼鈣片的問題。
一、孕婦腿抽筋吃甚麼鈣片
現如今市面上鈣片的種類非常多，不同種類的鈣片會有不同的補鈣效果。孕婦在出現腿抽筋的時候，可以服用孕婦專用鈣。這種鈣片主要是針對孕婦研發的，可以在各大藥店購買到這種孕婦專用鈣。同時還可以通過鈣制劑來補充身體所缺乏的鈣元素，不過孕婦在選擇的時候，一定要特別注意含鈣量。孕婦在服用鈣片之後，一定要注意不可以馬上喝茶水。
二、孕婦補鈣應該注意哪三點
1.曬太陽補鈣
孕婦在吃鈣片的同時，可以通過曬太陽的方法來補鈣。陽光裡面的紫外線照射在皮膚上面，可以幫助孕婦合成維生素D，從而促進鈣的吸收。不過一定要注意不可以讓陽光直射皮膚表面，每一次曬太陽的時候不可以超過二十分鐘。
2.運動量補鈣
有一些孕媽媽很少活動，其實適當的運動也是有助於鈣吸收的，對於提高骨密度有很大幫助，長時間不運動反而會加速鈣流失。
3.補鈣也需補維D
懷孕期間補鈣對於自己以及寶寶來說是非常重要的，可以多吃一些蝦殼之類的食物來補鈣。不過有很多孕媽媽在孕期補鈣的時候沒有吸收，因為身體裡面還缺乏維生素D，所以孕婦及時補充維生素D也是非常有必要的。
孕婦出現腿抽筋是比較嚴重的情況，這個症狀的發生嚴重影響到孕媽媽的身體健康，更是會危及到胎兒的健康發育，為此對於這種情況的出現，孕媽媽一定要盡快的去補充鈣質，這樣才能夠有效緩解腿抽筋的症狀。平時可以多吃些含鈣量高的食物，比如說麻醬，牛奶等。
