常見的用白醋瘦肚子的方法有白醋按摩、白醋泡澡、白醋蜂蜜水飲用、白醋敷肚臍、白醋果蔬汁飲用等。
1. 白醋按摩：
將適量白醋和溫水按照1：3的比例混合在一個小噴壺中。清潔腹部後，將混合液噴在腹部，然後用雙手以打圈的方式輕輕按摩腹部，從肚臍開始，順時針方向按摩，每次按摩15 - 20分鐘，每天可進行2 - 3次。這樣能促進腹部血液循環，加速脂肪燃燒。
2. 白醋泡澡：
準備適量的白醋，加入到溫水中，白醋和水的比例大約為1：10。泡澡時讓腹部充分浸泡在水中，每次泡澡時間控制在20 - 30分鐘，每周可進行2 - 3次。白醋泡澡能通過皮膚吸收，調節身體新陳代謝，有助於減少腹部脂肪堆積。
3. 白醋蜂蜜水飲用：
取一勺白醋和兩勺蜂蜜，加入適量溫水攪拌均勻後飲用。最好在每天早上起床後空腹飲用一杯，這樣可以促進腸胃蠕動，幫助排出體內毒素，減少腹部贅肉。但胃酸過多的人要謹慎飲用。
4. 白醋敷肚臍：
將白醋滴在棉球上，然後將棉球放在肚臍上，用創可貼或膠布固定。每天晚上睡覺前敷上，第二天早上取下。白醋能刺激肚臍周圍的穴位，調節身體機能，對瘦肚子有一定幫助。
5. 白醋果蔬汁飲用：
把喜歡的水果和蔬菜洗淨切塊，加入適量白醋和清水，用榨汁機榨成汁後飲用。比如可以選擇蘋果、黃瓜、檸檬等搭配。果蔬汁富含維生素和纖維素，加上白醋能促進消化，減少腹部脂肪。
白醋雖有一定輔助瘦肚子的作用，但不能過量使用，尤其是直接飲用時，以免刺激腸胃。如果本身有腸胃疾病、皮膚過敏等問題，應先咨詢專業人士，根據自身情況合理使用。
