常見的有助於清理子宮的食物有紅棗、紅豆、黑木耳、山楂、益母草等。
1. 紅棗：紅棗富含維生素C、維生素E以及多種礦物質，具有補中益氣、養血安神的作用。對於子宮而言，紅棗能幫助調節女性內分泌，促進子宮的血液循環，使子宮內的淤血等有害物質更易排出體外，還能在一定程度上滋養子宮細胞，增強子宮的自我修復能力。
2. 紅豆：紅豆有利水消腫、健脾祛濕的功效。女性食用紅豆後，可促進身體的新陳代謝，幫助排出體內多餘的水分和濕氣。同時，紅豆還能改善子宮的內環境，防止濕氣積聚在子宮內引發炎症等問題，對子宮的健康十分有益。
3. 黑木耳：黑木耳含有豐富的膳食纖維和鐵元素等營養成分。它具有活血化瘀的作用，能夠促進子宮內的血液循環，幫助清除子宮內的淤血和殘留物質，對於產後或經期後子宮的恢復有很好的輔助作用。
4. 山楂：山楂具有消食化積、活血化瘀的功效。它可以促進子宮的收縮，幫助排出子宮內的淤血和殘留組織。尤其是在產後或流產後，適量食用山楂有助於子宮的復舊，減少惡露不盡等問題的發生。
5. 益母草：益母草是一種常見的中藥材，具有活血調經、利尿消腫、清熱解毒的功效。它對子宮有明顯的興奮作用，能促使子宮收縮，幫助排出子宮內的淤血和殘留物質，常用於產後惡露不盡、月經不調等婦科疾病的治療。
女性在食用這些食物時，要根據自身身體狀況適量食用，若有特殊疾病或正在服用藥物，應先咨詢專業醫生，避免因食物與藥物相互作用或自身身體原因而產生不良影響。
