一般女性 28 至 30 天來一次月經。但個體差異較大，月經週期在 21 至 35 天之間都屬於正常範圍。月經週期受多種因素影響，如年齡、生活方式、環境變化、精神壓力等。青春期女性初潮後，月經週期可能不太規律，隨著身體發育逐漸穩定。生育期女性通常月經週期較為規律。絕經前，月經週期可能會逐漸延長或縮短。
月經週期的長短主要由卵巢分泌的激素調節。卵巢週期性地排卵，同時分泌雌激素和孕激素，這些激素的變化影響子宮內膜的生長和脫落，從而形成月經週期。如果月經週期突然發生明顯變化，如提前或推遲超過 7 天，可能提示身體出現了某些問題，如內分泌失調、婦科疾病等，應及時就醫檢查。
擴展內容：除了週期，月經的量、顏色、質地等也能反映女性的健康狀況。正常月經量為 20 至 60 毫升，顏色鮮紅或暗紅，質地不稀不稠。如果月經量過多或過少，顏色異常，都可能是身體發出的信號。保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適度運動等，有助於維持月經的正常。
日常護理方面，要注意保持外陰清潔，勤換衛生巾，避免性生活過度和經期劇烈運動。同時，要注意情緒調節，避免長期精神緊張和壓力過大，以免影響月經。如果出現痛經、經量異常增多或減少、月經週期紊亂等情況，應及時就醫，以便早期發現和治療潛在的疾病。
