一般月經乾淨後 3 天可以同房。
月經期間是禁止同房的，因為此時宮頸口處於開放狀態，子宮內膜脫落形成創面，同房容易導致細菌上行感染，引起盆腔炎、子宮內膜炎等婦科疾病。而月經乾淨後 3 天左右，子宮內膜已經基本修復，宮頸口也逐漸閉合，此時同房相對較為安全。但如果月經週期不規律或者月經持續時間較長，最好在月經完全乾淨後 1 周左右再同房。
女性月經期間身體比較虛弱，免疫力下降，需要特別注意休息和保暖，避免過度勞累和受涼。同時，要保持外陰清潔，勤換衛生巾，避免性生活和盆浴，以免引起感染。在月經期間，女性的陰道酸鹼度會發生變化，容易滋生細菌，如果同房，細菌很容易進入宮腔，引發炎症。月經期間同房還可能導致月經量增多、經期延長等情況。
在日常護理中，女性要注意保持良好的生活習慣，避免熬夜、吸煙、飲酒等不良行為。飲食上要營養均衡，多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，如水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等。同時，要定期進行婦科檢查，及時發現和治療婦科疾病。
