一般產後 6-8 周身體各項機能可逐漸恢復至接近孕前狀態，但具體時間因人而異。
產後身體的恢復過程較為複雜。通常在產後 6 周左右，子宮可恢復至孕前大小，惡露基本排淨。產後 6-8 周，盆底肌等肌肉組織逐漸恢復力量，身體的代謝功能也逐漸恢復正常，體力逐漸增強。但產後激素水平的恢復可能需要 3-6 個月甚至更久，情緒等方面也可能會有一定的波動期。
擴展來看，不同產婦的恢復情況受多種因素影響，如孕期身體狀況、分娩方式、產後護理等。順產的產婦恢復相對較快，而剖宮產的產婦則需要更長時間來恢復傷口和身體機能。母乳餵養也會對產婦的恢復產生一定影響，因為母乳餵養會促進子宮收縮，有助於身體恢復。
在日常護理方面，產後要注意保持充足的休息，避免過度勞累。飲食要均衡營養，多吃富含蛋白質、維生素等食物，以促進身體恢復。同時要注意個人衛生，定期更換內衣褲，避免感染。還要適當進行運動，如產後瑜伽等，有助於恢復身體機能和塑造身材。但要避免劇烈運動，以免對身體造成傷害。
