一般奶脹 3 - 5 天。通常情況下，產後開始回奶，奶脹的時間會因個體差異而有所不同。如果產後及時採取回奶措施，如減少餵奶次數、使用回奶藥物等，奶脹的時間可能會相對較短，大概 3 天左右；若沒有及時採取措施，奶脹的時間可能會延長到 5 天甚至更久。
產後乳房會分泌乳汁，當開始回奶時，體內的激素水平發生變化，乳房會逐漸減少乳汁的分泌，但之前積累的乳汁仍會導致乳房脹大。這個過程中，乳房可能會出現脹痛、硬結等症狀，還可能伴有發熱等情況。如果奶脹時間過長，可能會增加乳腺炎的發生風險，對乳房健康造成不良影響。
擴展內容：除了上述提到的回奶時間範圍，一些媽媽可能由於體質特殊或回奶方法不當，奶脹的時間會有所波動。比如，本身乳腺比較發達的媽媽，奶脹可能會持續更久；而採用了一些較為溫和的回奶方法，如喝炒麥芽水等，奶脹的過程可能會相對平緩一些。
日常護理方面，要注意保持乳房清潔，避免擠壓乳房，可適當進行乳房按摩，促進乳汁排出。同時，要密切關注自身身體狀況，如出現發熱、乳房紅腫等異常情況，應及時就醫。避免因奶脹時間過長而引發不必要的健康問題。
