有益菌和益生菌在概念和作用等方面存在一些差異。
一、定義方面：有益菌是指對宿主健康有益的一類細菌等，它們在宿主的腸道等部位發揮著各種生理功能。益生菌是指活的、對宿主健康有益的微生物等，通常是經過科學篩選和培養的特定菌株。
2.來源方面：有益菌廣泛存在於自然界中，如土壤、水等環境以及動植物體內等。益生菌則是通過人工篩選和培養獲得的，常見於一些益生菌制劑中。
3.作用方面：有益菌可以調節腸道菌群平衡，抑制有害菌的生長繁殖，增強腸道免疫力等。益生菌能夠改善腸道功能，緩解腸道不適，如腹瀉、便秘等，還可能對全身健康產生積極影響，如降低膽固醇、增強免疫力等。
4.穩定性方面：有益菌在外界環境中可能不太穩定，容易受到各種因素的影響而死亡或失活。益生菌經過特殊處理，通常具有較好的穩定性，能夠在一定條件下保持活性併發揮作用。
5.應用方面：有益菌在自然狀態下就對宿主健康有一定作用，如在正常的腸道菌群中就存在各種有益菌。益生菌則主要應用於食品、保健品和醫藥領域，用於調節腸道健康或治療相關疾病。
在使用有益菌或益生菌相關產品時，應根據自身情況選擇合適的產品，並嚴格按照產品說明使用。同時，要注意產品的質量和安全性，避免購買假冒偽劣產品。如果有特殊疾病或正在服用其他藥物，應在醫生的指導下使用。
