食物不耐受症常見的症狀有消化系統症狀、皮膚症狀、呼吸系統症狀、神經系統症狀、全身症狀等。以下是具體表現：
1. 消化系統症狀：腹痛、腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐等。這些症狀可能在進食特定食物後數小時至數天內出現，且程度輕重不一。
2. 皮膚症狀：皮疹、瘙癢、蕁麻疹、濕疹等。食物不耐受可能導致皮膚的過敏反應，表現為各種皮膚異常。
3. 呼吸系統症狀：鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽、喘息等。某些食物可能引發呼吸道的過敏反應，影響呼吸功能。
4. 神經系統症狀：頭痛、頭暈、失眠、焦慮、抑鬱等。食物不耐受對神經系統的影響可能導致情緒和精神方面的異常。
5. 全身症狀：疲勞、乏力、關節疼痛、肌肉疼痛等。全身不適是食物不耐受可能出現的較為廣泛的症狀之一。
每個人對食物不耐受的反應可能不同，症狀的嚴重程度也因人而異。如果懷疑自己有食物不耐受症，應及時就醫，進行相關檢查，如食物特異性 IgG 檢測等，以明確診斷，並在醫生的指導下進行飲食調整和治療。同時，要避免食用可能引起不耐受的食物，以免症狀加重。
