月經痛是女性在月經期間出現的腹部疼痛或不適症狀。
正常情況下，月經期間可能會有輕微的腹部墜脹感或隱痛，這通常是由於子宮內膜脫落時子宮收縮引起的，一般不會影響日常生活和工作，多在 1 - 2 天內緩解。
若疼痛較為劇烈，甚至影響到正常的生活、學習和工作，就屬於異常情況，可能是由多種原因引起的，如子宮內膜異位症、子宮腺肌病、盆腔炎等婦科疾病，也可能是精神緊張、過度勞累、受涼等因素導致。
在日常生活中，女性可以通過一些方式來緩解月經痛，比如注意保暖，避免腹部受涼；保持心情舒暢，避免精神緊張和過度勞累；適當運動，如散步、瑜伽等，但要避免劇烈運動；飲食上避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃富含維生素和礦物質的食物，如水果、蔬菜等。
注意事項：保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜；注意個人衛生，勤換衛生巾，避免性生活不潔導致感染；如果月經痛持續時間較長或疼痛劇烈，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
