生活中影響生育的因素有很多，如年齡、生活方式、環境因素、疾病因素、心理因素等。以下是具體介紹：
1. 年齡：女性隨著年齡的增長，卵巢功能逐漸下降，卵子質量和數量都會受到影響，從而降低受孕幾率，增加不孕不育的風險。男性的精子質量也會隨著年齡的增加而下降，影響生育能力。
2. 生活方式：長期熬夜、過度勞累、吸煙、酗酒等不良生活方式會影響內分泌系統和生殖系統的功能，降低生育能力。長期處於高壓力狀態下也會影響生殖系統的正常功能。
3. 環境因素：長期接觸有害物質，如重金屬、化學物質、放射線等，會對生殖系統造成損傷，影響生育能力。高溫環境也會影響精子的質量和數量。
4. 疾病因素：一些疾病，如多囊卵巢綜合徵、輸卵管堵塞、子宮內膜異位症、男性少精、弱精等，會影響生殖系統的正常功能，降低生育能力。一些全身性疾病，如糖尿病、甲狀腺疾病等，也會對生殖系統造成影響。
5. 心理因素：長期的精神緊張、焦慮、抑鬱等心理因素會影響內分泌系統的功能，導致月經不調、排卵障礙等問題，降低生育能力。
注意事項：保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、戒煙限酒等；避免接觸有害物質，如化學物質、放射線等；定期進行體檢，及時發現和治療疾病；保持良好的心態，避免長期的精神緊張和焦慮。如果有生育方面的問題，應及時就醫，聽從醫生的建議進行治療。
