一般情況下,司美格魯肽在使用 1 - 2 周左右可能開始出現體重下降的跡象,但具體到每個人開始變瘦的時間會有所差異,通常在 4 - 8 周左右能較為明顯地看到體重的變化。
原理方面,司美格魯肽是一種胰高糖素樣肽 -1GLP - 1受體激動劑,它能作用於中樞神經系統,抑制食慾,減少進食量;同時還能延緩胃排空,增加飽腹感,從而幫助攝入更少的熱量。但這些作用的發揮需要一定的時間來調節身體的代謝和激素水平,所以不會立即見效。
影響因素有很多,比如個體的基礎代謝率、飲食習慣、運動量等。基礎代謝率高的人可能會更快地開始變瘦,因為他們在休息狀態下消耗的熱量較多;飲食習慣不好,如經常吃高熱量、高脂肪食物的人,體重下降可能會相對較慢;而有規律的運動可以增強代謝,促進脂肪燃燒,與司美格魯肽聯合使用通常能加快減肥效果。
對此要注意的是,不能單純依賴司美格魯肽來減肥,還需要配合健康的飲食和適量的運動。飲食要均衡,減少高熱量、高脂肪食物的攝入,增加蔬菜、水果等富含膳食纖維食物的比例;運動可以選擇適合自己的方式,如散步、跑步、游泳等,每周至少進行 150 分鐘的中等強度運動。
注意:使用司美格魯肽減肥應在醫生的指導下進行,定期監測體重、血糖等指標,以確保安全和有效。同時,要保持良好的心態,不要因為短期內體重沒有明顯變化而放棄。