晚上睡覺用嘴呼吸通常不太好。
從正常生理角度來看，人體通過鼻腔呼吸能對吸入的空氣進行加溫、加濕和過濾，鼻腔內的鼻毛、黏膜等結構可以阻擋灰塵、細菌等有害物質，使進入肺部的空氣更加清潔、溫暖和濕潤，這對於呼吸道和肺部的健康非常重要。而用嘴呼吸時，這些功能無法得到有效發揮，冷空氣直接進入肺部，可能會刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽、喉嚨痛等不適，長期用嘴呼吸還可能導致呼吸道感染的風險增加。
對於一些患有鼻塞、鼻炎等鼻腔疾病的人群，在晚上睡覺時可能會因為鼻腔不通暢而被迫用嘴呼吸。但這只是一種暫時的應對方式，並不是正常的呼吸狀態。而且長期用嘴呼吸可能會加重鼻腔疾病的症狀，形成惡性循環。
另外，對於兒童來說，正常情況下應該用鼻呼吸。如果兒童經常用嘴呼吸，可能會影響面部骨骼的發育，導致面部畸形，如齙牙、下頜後縮等。
注意事項：如果晚上睡覺偶爾用嘴呼吸，不必過於緊張，但如果長期用嘴呼吸且伴有咳嗽、呼吸不暢等症狀，應及時就醫，查明原因並進行相應的治療。同時，要保持鼻腔的清潔和通暢，避免鼻腔疾病的發生，盡量養成用鼻呼吸的習慣。
