晚上上班白天睡覺對身體一般不太好。
從人體的生理節律來看，通常是白天活動、夜晚休息，這樣的晝夜節律有助於身體各器官的正常運轉和新陳代謝的平衡。晚上上班打破了這種自然的節律，身體的生物鐘會受到干擾，可能導致內分泌失調，影響激素的分泌，如甲狀腺激素、腎上腺素等，這些激素對身體的代謝、能量調節等方面起著重要作用。長期的生物鐘紊亂還可能引發睡眠障礙，如失眠、多夢等，進一步影響睡眠質量，使身體得不到充分的休息。
對於一些特定人群，如老年人，他們的身體機能相對較弱，本身睡眠質量就可能不太好，晚上上班白天睡覺會進一步打亂他們的生活節奏，加重身體的負擔，可能導致免疫力下降，容易患上各種疾病。對於患有某些疾病的人，如心血管疾病患者，晚上休息不好可能會加重心臟負擔，影響病情的穩定。
對於一些特殊職業，如醫護人員、警察等，由於工作的需要不得不晚上上班白天睡覺。在這種情況下，要盡量保持良好的睡眠環境，避免噪音、光線等因素的干擾。可以通過調整臥室的溫度、濕度，使用遮光窗簾等方式來創造一個適合睡眠的環境。同時，要注意合理安排工作和休息時間，盡量保證每天有足夠的睡眠時間，以維持身體的正常功能。
晚上上班白天睡覺通常對身體不太好，但對於特殊職業人群，可以通過一些措施來盡量減少對身體的不良影響。
