以下是一些可以幫助矯正近視的食物：
1. 富含維生素 A 的食物：如胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等，這些食物能為眼睛提供所需的營養，有助於改善視力。
2. 富含葉黃素的食物：葉黃素對眼睛的視網膜黃斑區有重要保護作用，常見的有玉米、南瓜、藍莓等。
3. 富含蛋白質的食物：像雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質是眼睛組織的重要組成部分，攝入足夠的蛋白質有助於維持眼睛的正常功能。
4. 富含鈣的食物：鈣對眼睛的正常發育和功能也很重要，例如奶製品、豆製品、蝦皮等。
5. 富含鋅的食物：鋅參與視網膜視紫質的合成與再生，對視力有一定影響，常見的有牡蠣、瘦肉、堅果等。
注意，食物對近視的矯正作用是有限的，不能單純依靠食物來完全治癒近視。如果近視情況較為嚴重，應及時就醫，遵循專業醫生的建議進行治療和矯正，同時保持良好的用眼習慣，如定期休息、保持正確的讀寫姿勢等，以減緩近視的發展。
